هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
::
منتديات الأسرة
::
التغذية والصحة
رشيقات طووول السنه
كاتب الموضوع
رسالة
sarita
عدد المساهمات
:
265
السٌّمعَة
:
0
تاريخ التسجيل
:
12/10/2009
موضوع: رشيقات طووول السنه
الخميس أكتوبر 29, 2009 5:18 am
اولا الاجبارى
الالتزام 100% بالدايت ( مفيش سماح المره ده او معلش معزومه كل ده مش حيمشى معايا
)
المشى 4 ساعات فى الاسبوع قسميهم براحتك ( اللى مش ناويه تلتزم بالشرط ده متدخلش احسن
)
شرب الماء كتير ( رايحه جايه تشربى صحيتى من النوم تشربى رايحه تفطرى اشربى تتغدى اشربى تضحكى اشربى الخ الخ الخ عاوزاكم بالونات ماااااااااااء )
الميزان كل عشر ايام ( مفيش تزويغ )
ثانيا الاختيارى
شرب سوائل تساعد على الدايت ( جنزبيل بالليمون جريب فروت او برتقال
شاى اخضر يا سلام عليه
) كل على حسب ظروفك وتقبلك للمشروبات ده
قياس ( البطن - الخصر... ) مره كل شهر
زدت عليهم اللى حيزيد وزنها حتكتب فى التوقيع ( انا دبدوبه كبيره ) بالبنط
hhhhhhhhhh
أعجبني
لم يعجبني
رشيقات طووول السنه
صفحة
1
من اصل
1
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع
الرد على المواضيع في هذا المنتدى
::
منتديات الأسرة
::
التغذية والصحة
::
منتديات الأسرة
::
التغذية والصحة
انتقل الى:
اختر منتدى
|
|--تعارف ودردشة
| |--تعارف وأعضاء جدد
| |--دردشة وفرفشة
| |--تهاني وتبريكات
| |--الإهداءات
|
|--المنتديات العامة
| |--جريدة المنتديات
| |--الأمل لذوي الإحتياجات الخاصة
| |--شؤون المغتربين العرب
| |--النقاش الجاد
| |--مجتمع اليوم
|
|--المنتديات الإسلامية على مذهب السنة و الجماعة
| |--المنتدى الإسلامي العام
| |--القرآن الكريم
| |--الحديث والسيرة النبوية
| |--الدعوة والإرشاد
| |--الصوتيات والمرئيات الاسلامية
| |--الكتب والبرامج الإسلامية
|
|--منتديات الأسرة
| |--الحياة الأسرية
| |--الطفل والطفولة
| |--الأثاث والديكور
| |--مطبخ
| |--التغذية والصحة
| |--نصائح وتجارب وحلول منزلية
| |--ركن الهدايا والتوزيعات
| |--الخياطة والتطريز
|
|--منتديات شؤون آدم
| |--قضايا آدم
| |--واحة آدم
| |--أناقة آدم
|
|--منتديات شؤون حواء
| |--المرأة المسلمة
| |--قضايا حواء
| |--واحة حواء
| |--صحة حواء
| |--ركن الأمومة
| |--العناية بالبشرة
| |--العناية بالشعر
| |--العطور والمكياج
| |--الأزياء والأناقة
| |--تجهيز العرائس
| |--المجوهرات والاكسسوارات
|
|--منتديات الترفيه
| |--الألغاز
| |--النكت
| |--السياحة العربية
| |--السياحة العالمية
| |--الكاريكاتير والصور النادرة
|
|--الألعاب الإلكترونية
| |--ألعاب PlayStation
| |--ألعاب X Box
| |--ألعاب Nintendo
| |--ألعاب ال PC
| |--مشاكل الألعاب وأجهزتها واستفساراتها
|
|--أدب وشعر
| |--الأناشيد الأدبية والإسلامية
| |--الشعر
| |--الخواطر والقصيدة الحرة
| |--القصص القصيرة
| |--الروايات
| |--التاريخ العالمي والإسلامي
|
|--الكمبيوتر
| |--أخبار الحاسب
| |--الأمن والحماية
| |--برامج الكمبيوتر
| |--مشاكل الحاسب والشبكات
| |--دليل المواقع والإنترنت
|
|--علوم وثقافة
| |--شؤون تعليمية
| |--الدراسة والمناهج التعليمية
| |--الطلبات والبحوث الدراسية
|
|--خدمات الأعضاء
|--معلومات عن الموقع
)
hhhhhhhhhh